Celebrada la segona formació de club de la temporada

, , , , , , , , ,

Xerrada sobre atenció primària i embenat funcional (5/11/2014)

Autors del text: Pol Candela i Nil Baqués

La presentació teòrica de la formació, consultable a la xarxa

 

Passos a seguir quan un jugador pren mal:

S.A.L.T.A.P.S.

S (Stop): Parar el joc

A (Ask): Preguntar com i que ha passat i com es sent el jugador.

L (Look at): Mirar i examinar la zona afectada.

T (Touch): Tocar allà on s’ha fet mal (si no estàs segur del que toques, millor no tocar per no agreujar la lesió)

A (Active): Comprovar el moviment actiu (si pot moure la part afectada)

P (Passive): Comprovar el moviment passiu (doblegar assistidament)

S (Stand Up): Aixecar-se i seguir jugant (vigilar el jugador i treure’l del joc en cas de dubte)

Tipus de lesió i actuació
  • Esquinços i contusions —- mètode PRICE *
  • Luxacions —– Tracció en favor de la articulació (només en calent)

                  —— Trucar a Urgències i immobilitzar al màxim

  • Fractures obertes —– Urgències i ambulància (112)
  • Contusió cranial o columna vertebral —– No mobilitzar i anar a Urgències

* Mètode PRICE

P: Protection (protegir zona danyada)

R: Rest (descansar i aturar activitat física)

I: Ice —- gel (millor trencat o amb aigua/alcohol) cada 2h durant 10-15 min)

C: Compression (comprimir la zona per controlar la inflamació)

E: Elevation (tenir la part del cos afectada per sobre del nivell del cor)

 

Fred Calor
  • Comprimeix venes i fa disminuir el reg sanguini
  • Disminució del metabolisme
  • Anestèsia (analgèsic)
  • Fa baixar la velocitat de condició nerviosa
  • Antiinflamatori
  • Vasodilatador i fa augmentar el reg sanguini
  • Analgèsic
  • Redueix el espasme muscular/contractural
  • Augment de la distensibilitat del col·lagen
  • Antiinflamatori

 

CALOR

Indicacions Contraindicacions
  • Inflamacions subagudes o cròniques
  • Afectació dolor general
  • Dolors musculars (contractures)
  

  • Inflamacions agudes
  • Infeccions
  • Cremades
  • Afectació venosa o limfàtica a la calor

 

FRED

Indicacions Contraindicacions
  • Lesions o patologies
  • Post-traumàtics immediats
  • Tendinitis, bursitis…
  • Inflamacions agudes
  • Problemes cardíacs
  • Hipersensibilitat al fred

 

EMBENAT FUNCIONAL

Objectius: facilitar cicatrització, limitar moviment, prevenció

TURMELL (majoria d’esquinços en la part lateral externa)

  • Lligaments: LPAA, LPAP, LPC (més comú de trencar i acostuma a emportar-se el LPAP)
  • Graus:

I: dolor, inflamació i distensió dels lligaments

II: ruptura parcial de lligaments, hematoma, inestabilitat

III: ruptura total de lligaments, impotència funcional, ràpida aparició d’hematoma (2-3 min) —— Compressió + gel, ambulància i portar el jugador al CAP.

 

Amb la col·laboració d’Sportwell i de la Farmàcia Pilar Bladé

Galeria d’imatges de la formació