Xerrada sobre atenció primària i embenat funcional (5/11/2014)
Autors del text: Pol Candela i Nil Baqués
La presentació teòrica de la formació, consultable a la xarxa
Passos a seguir quan un jugador pren mal:
S.A.L.T.A.P.S.
S (Stop): Parar el joc
A (Ask): Preguntar com i que ha passat i com es sent el jugador.
L (Look at): Mirar i examinar la zona afectada.
T (Touch): Tocar allà on s’ha fet mal (si no estàs segur del que toques, millor no tocar per no agreujar la lesió)
A (Active): Comprovar el moviment actiu (si pot moure la part afectada)
P (Passive): Comprovar el moviment passiu (doblegar assistidament)
S (Stand Up): Aixecar-se i seguir jugant (vigilar el jugador i treure’l del joc en cas de dubte)
Tipus de lesió i actuació
- Esquinços i contusions —- mètode PRICE *
- Luxacions —– Tracció en favor de la articulació (només en calent)
—— Trucar a Urgències i immobilitzar al màxim
- Fractures obertes —– Urgències i ambulància (112)
- Contusió cranial o columna vertebral —– No mobilitzar i anar a Urgències
* Mètode PRICE
P: Protection (protegir zona danyada)
R: Rest (descansar i aturar activitat física)
I: Ice —- gel (millor trencat o amb aigua/alcohol) cada 2h durant 10-15 min)
C: Compression (comprimir la zona per controlar la inflamació)
E: Elevation (tenir la part del cos afectada per sobre del nivell del cor)
| Fred |
Calor |
- Comprimeix venes i fa disminuir el reg sanguini
- Disminució del metabolisme
- Anestèsia (analgèsic)
- Fa baixar la velocitat de condició nerviosa
- Antiinflamatori
|
- Vasodilatador i fa augmentar el reg sanguini
- Analgèsic
- Redueix el espasme muscular/contractural
- Augment de la distensibilitat del col·lagen
- Antiinflamatori
|
CALOR
| Indicacions |
Contraindicacions |
- Inflamacions subagudes o cròniques
- Afectació dolor general
- Dolors musculars (contractures)
|
- Inflamacions agudes
- Infeccions
- Cremades
- Afectació venosa o limfàtica a la calor
|
FRED
| Indicacions |
Contraindicacions |
- Lesions o patologies
- Post-traumàtics immediats
- Tendinitis, bursitis…
|
- Inflamacions agudes
- Problemes cardíacs
- Hipersensibilitat al fred
|
EMBENAT FUNCIONAL
Objectius: facilitar cicatrització, limitar moviment, prevenció
TURMELL (majoria d’esquinços en la part lateral externa)
- Lligaments: LPAA, LPAP, LPC (més comú de trencar i acostuma a emportar-se el LPAP)
- Graus:
I: dolor, inflamació i distensió dels lligaments
II: ruptura parcial de lligaments, hematoma, inestabilitat
III: ruptura total de lligaments, impotència funcional, ràpida aparició d’hematoma (2-3 min) —— Compressió + gel, ambulància i portar el jugador al CAP.
Amb la col·laboració d’Sportwell i de la Farmàcia Pilar Bladé
Galeria d’imatges de la formació
