La xerrada, adreçada a entrenadors però oberta a tots els públics, se celebrarà el dilluns 21 de març, a les 19 h de la tarda, a la sala Auditori de la Casa de Cultura (c/ de Castellví, 8 – Sant Cugat del Vallès)
Pep Marí, psicòleg esportiu, ja va pronunciar una xerrada amb la UESC el passat 30 de setembre, sota el títol “Ser només pares”
El dimecres 23 de març la Federació Catalana de Bàsquet (FCBQ) i la UESC organitzaran el primer clínic de bàsquet conjunt a la ciutat de Sant Cugat, a les instal·lacions de la ZEM Rambla del Celler
L’assistència és obligada per aquelles persones que es treuen en aquests moments la titulació d’entrenador, tal com indica en l’apartat d’inscripcions la FCBQ en la seva pàgina web
HORARIS DEL CLÍNIC DE LA FCBQ A SANT CUGAT
17:00 a 17:30 h Entrada dels assistents
17:30 a 19:00 h Primer clínic, amb Marcel Roca (entrenador del Júnior del CB Sant Josep de Badalona)
19:00 a 20:30 h Segon clínic, amb Xavi Bassas (director tècnic de la UE Montgat)
El coach de la Unió Esportiva Sant Cugat, Xavi Costa, ha visitat la plantilla del Cadet Negre per treballar aspectes mentals dels jugadors
L’exercici ha consistit en el treball d’aspectes mentals dels jugadors de Ramon Cuñé, amb una definició d’objectius personals a través de la recerca d’estratègies per assolir-los
Galeria d’imatges al Flickr de la UESC
Joan Cortés, responsable de l’àrea de formació de la Federació Catalana de Basquetbol, visita Sant Cugat aquest dijous 22 de gener
La xerrada, a les 19 h a la ZEM Rambla del Celler, és oberta pel club a l’assistència de tots els entrenadors de bàsquet de la ciutat
Autors del text: Pol Candela i Nil Baqués
La presentació teòrica de la formació, consultable a la xarxa
S.A.L.T.A.P.S.
S (Stop): Parar el joc
A (Ask): Preguntar com i que ha passat i com es sent el jugador.
L (Look at): Mirar i examinar la zona afectada.
T (Touch): Tocar allà on s’ha fet mal (si no estàs segur del que toques, millor no tocar per no agreujar la lesió)
A (Active): Comprovar el moviment actiu (si pot moure la part afectada)
P (Passive): Comprovar el moviment passiu (doblegar assistidament)
S (Stand Up): Aixecar-se i seguir jugant (vigilar el jugador i treure’l del joc en cas de dubte)
—— Trucar a Urgències i immobilitzar al màxim
* Mètode PRICE
P: Protection (protegir zona danyada)
R: Rest (descansar i aturar activitat física)
I: Ice —- gel (millor trencat o amb aigua/alcohol) cada 2h durant 10-15 min)
C: Compression (comprimir la zona per controlar la inflamació)
E: Elevation (tenir la part del cos afectada per sobre del nivell del cor)
| Fred | Calor |
|
|
CALOR
| Indicacions | Contraindicacions |
|
|
FRED
| Indicacions | Contraindicacions |
|
|
Objectius: facilitar cicatrització, limitar moviment, prevenció
TURMELL (majoria d’esquinços en la part lateral externa)
I: dolor, inflamació i distensió dels lligaments
II: ruptura parcial de lligaments, hematoma, inestabilitat
III: ruptura total de lligaments, impotència funcional, ràpida aparició d’hematoma (2-3 min) —— Compressió + gel, ambulància i portar el jugador al CAP.
Amb la col·laboració d’Sportwell i de la Farmàcia Pilar Bladé
Galeria d’imatges de la formació
Galeria fotogràfica del clínic formatiu en atenció primària impartit per Adrià Muñoz i dirigit a tots els entrenadors del club
Aquest dimecres tots els entrenadors del club rebran un clínic formatiu en atenció primària i embenat que impartirà el fisioterapeuta de la UESC, Adrià Muñoz Illana
L’activitat forma part del pla formatiu de la UESC programat per a la temporada 2014-2015
La formació, que compta amb la col·laboració d’Sportwell i de la farmàcia Pilar Bladé, serà d’àmbit pràctic i se celebarà a les instal·lacions de la ZEM Rambla del Celler
Formació:
Diplomat en Fisioteràpia per la Fundació Universitària del Bages’11
Cursant Grau en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport per la Universitat de Barcelona ’13
